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september 2018

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Wie laut ist StillE?

Schon im 17. Jahrhundert erklärte der Philosoph Blaise Pascal, dass Menschen sich unglücklich fühlen, weil sie nicht mehr in der Lage sind, ruhig und still in einer Stube zu sein. Heute ist es noch viel extremer. Dazu brauchen wir nur auf die Straße zu gehen. An der Bushaltestelle, in der Füßgängerpassage, im Restaurant beim Essen ja und selbst beim Autofahren sind die Augen auf das Telefon gerichtet. Menschen von damals würden uns für verrückt erklären. Recht hätten sie. Nein, es ist überhaupt nichts falsch daran zu kommunizieren. Die Frage ist nur, wie und in welcher Dosis wir es tun. Oft verschwenden wir zuviel Zeit unseres Lebens im Aussen. Langfristig gesehen, macht es uns genauso unglücklich, wie die Menschen vor 350 Jahren.  

Stille hat für mich persönlich nicht nur etwas mit Geräuschen im Aussen zu tun. Vielmehr entsteht die Stille in mir selbst. Es ist die Abwesenheit von Lärm in meinem Inneren. Stille hat für mich persönlich nicht nur etwas mit Geräuschen im Aussen zu tun. Vielmehr entsteht die Stille in mir selbst. Am besten funktioniert es für mich mittlerweile beim Meditieren und wenn ich tanze - egal ob allein am Strand oder zusammen mit anderen Menschen in meinen Events. Da sind keine Erwartungen, Ablenkungen und Ungededuld sondern tiefes Vertrauen!! In dieser Stille kann ich mir selbst begegenen. Und das ist das Herausfordernste, was es in unserem Leben als Mensch gibt.

Deshalb haben die meisten Menschen Angst vor der Stille. Besonders ausgeprägt ist es im Teenageralter, da wird sie meist mit Langeweile gleichgesetzt. Doch auch ältere Menschen haben dieses Gefühl noch und lenken sich (meist unbewusst) ab um nicht nach Innen zu schauen und Frust zu erkennen. Dabei ist es das größte Geschenk, was wir uns selbst geben können. Denn nur so erkennen wir, was unsere wirklichen Bedürfnisse sind und was uns gut tut. Denn dauerhaft macht uns innerer Lärm frustriert und krank. 
Ja, es stimmt, es ist relativ. Jeder hat eine andere Wahrnehmung und eine andere Grenze des Empfindens. So kann zum Beispiel das Summen einer Mücke als lauter und stressiger empfunden werden als der Lärm der Flugzeuge am Flughafen, wenn wir in Vorfreude unser Ticket in der Hand halten.

Als ich vor drei Jahren mein Buch "be YOUnique. Lebe dich selbst, so wie du dir gefällst" geschrieben habe, war es um mich herum alles andere als still. Mit dem Tag, als ich das Schreiben begann, fing ein unglaublicher Krach und Lärm über mir an. Es wurde das gesamte Dachgeschoss aus- und umgebaut. Erst dachte ich, halte diesen Lärm nicht aus. Ich wär ärgerlich, wütend und verzweifelt. Doch dann erinnerte ich mich an einen Satz, aus meiner zweimonatigen Stille Meditation: "It's not the object which brings peace. It's my relationsship." Es geht also nicht um den Ort ohne Geräusche sondern darum, ganz bei sich und ruhig zu sein im Innern... Gott sei dank habe ich es nach einiger Zeit geschafft, meinen Mittagsschlaf ohne Ohrstöpsel geniessen zu können. Die Bohrer und das Klopfen des Hammers habe ich mir einfach als Melodie vorgestellt und schwupss, der Schreibfluss war da.

Ich bin davon überzeugt, dass alle Menschen fähig sind, Stille geniessen zu können. Denn die Sehnsucht nach Stille ist etwas zutiefst Menschliches und steckt in Jedem von uns. Und falls du dir noch nicht sicher bist oder dich auch nach Stille sehnst, dann nutze doch den nahenden Herbst dazu, in diesen wundervollen Raum einzutauchen und dich selbst wieder ein Stückchen besser kennenzulernen. Vielleicht tauchen wir ja bald zusammen in die Tiefe der Stille?

Danke für Deine Zeit und das Lesen meiner Gedanken. Gern kannst du diese Zeilen teilen, weiterleiten und mir deine Gedanken dazu schreiben.

be LOVE, be LIFE, be YOUnique

Deine Katja Sterzenbach


Stille Retreat "enjoy your silence"
in Soyen bei München, 16.-18.November 2018

Stille Retreat
Der Weg vom Kopf zum Herzen führt über die Stille. Die meisten Fragen finden hier ihre Antworten. Wenn du in deiner Stille ruhst, dann kann dich nichts und niemand erschüttern. Runter vom Vollgas und rein ins Ommm. Hier findest du mehr Informationen & die Anmeldung zum 3 Tage Stille-Retreat in München.


Ferien Retreat "living your flow"
auf mallorca, 24.-31.Mai 2019

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"Eine Ferienwoche für Herz & Seele, voller Energie, Spaß, Inspiration, Freu(n)de, Sonne, Vertrauen und einer Riiiesenportion LIEBE. Raus aus der Komfortzone, rein in den Flow. Die Vielfalt von Spiritualität geniessen und sich darauf einlassen." Mehr Feedbacks & Anmeldung für Mai 2019 hier.


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